Embun Pagi Hari

1. Hindari Tidur Larut Malam
Tidur merupakan waktu istirahat untuk organ-organ internal seperti mata dan otak. Tidur yang cukup sangatlah penting karena dapat mengembalikan pasokan energi yang telah habis digunakan sehari-hari dan membuat seseorang semangat serta fokus di pagi hari. Baca lanjutannya…

Selain bisa meningkatkan kekebalan tubuh, tidur 7 – 8 jam tiap malam bisa membantu tubuh melakukan detoksifikasi alami untuk mengusir racun dalam tubuh.

Secara alami tubuh akan mulai mendetoks dari jam 9 malam hingga jam 7 pagi. Mulai dari pertumbuhan sel baru, detoks liver / hati, empedu, paru-paru, sampai usus besar!