Bagaimana Teman Membuat Lebih Sehat
Bersosialisasilah demi kesehatan Anda
Salah satu rahasia terbaik untuk kesehatan dan panjang umur? Memiliki jaringan sosial yang kuat yang meliputi saudara, teman, dan hubungan lainnya. Ini adalah hanya beberapa alasan mengapa Anda harus memprioritaskan keluarga dan sahabat.
Membuat Jarang Sakit
Dalam satu studi yang terkenal, orang-orang dengan lebih beragam hubungan sosialnya kurang sensitif terhadap flu dibanding mereka yang secara sosial terisolasi.
Membuat tidur lebih baik
Kesepian membuat seseorang susah tidur, menurut penelitian University of Chicago menyarankan: semakin kesepian Anda, semakin Anda susah tidur.
Tetap Tajam
Memiliki dukungan sosial yang kuat dapat mengurangi risiko penurunan kognitif, menurut beberapa penelitian.
Hidup lebih lama
Orang dengan hubungan sosial yang lebih kuat 50% lebih mungkin untuk hidup lebih lama dibandingkan dengan hubungan sosial yang tidak kuat, analisis 2010 menemukan. Yang membuat dampak ‘keadaan tidak banyak teman’ sebanding dengan merokok.
Jadi perbanyaklah teman anda, sering bersosialisasi dengan mereka, keluarga dan sahabat.
>
Terimakasih telah berkunjung, silahkan tinggalkan komentar